Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 177,66g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Mosterd, Delhaize Kip Kap, Valblanc Smeltkaas Cheddar, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Perziken. Mittagessen: Perziken, Lidl Spieringkotelet, Valblanc Smeltkaas Cheddar, Bereide Uien, Tomaten, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Witte Koolsalade, Barbecueworst, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Snacks/Sonstiges: Bladerdeeg Gebakje, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Aldi Honingkoek, Schweppes Agrum Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Lipton Rozenbottel. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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