Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 36,11g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 161,62g.
Frühstück: Ener Bio Protein Müsli, Alpro Kokosmilch, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Nektarinen, Ener Bio Mandel Schnitte. Mittagessen: Landjunker Putenschnitzel, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Abendessen: Schäfer's Roggenbrötchen, Ziegenkäse (Weich), Kerrygold Butter, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili. Snacks/Sonstiges: PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, Banane. mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|