Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Nocciole, Mandorle, Noci, Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Fiocchi di Avena, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. Mittagessen: Tempura di Verdure, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Soba, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Ravioli al Vapore, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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