Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 200,77g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kirschtomaten, Gartenkrone Blattspinat. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Avocado, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Pop Ums Protein Nachos, Koro Drogerie Erdnüsse Barbeque, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Bio Company Tamari Mandeln, Groksi Cotto Al Forno, Lay's Crispy Thins Cheese, Bolletje Käse Salzstangen, Lay's Oven Baked, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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