Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 218,05g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン. Mittagessen: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 生卵. Abendessen: しらたき, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし), しらたき. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, プロテイン蒸しパン. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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