Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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106,1 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 129,76g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: Kellogg's Cereales Special K, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Mittagessen: Patatas Cocidas, Bacalao del Atlántico, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Mejillon de Mesturas. Abendessen: Infusiones, Milbona Flan de Queso, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Cebollas, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Infusiones, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Aquarius Aquarius Naranja, Café, Café con Leche. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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