Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
|
78,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 67,95g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 240,27g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Pão de Queijo, Habib's Pizza de Calabresa, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Pavioli Pastelão de Forno. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|