Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 167,73g | Kohlh: 413,54g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Banana. Mittagessen: Pesce Spada, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Cozze, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Yoga Succo ACE, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Rovagnati Bresaola Punta d'anca, San Carlo Pane di Segale. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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