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hasil breakfasting! menurut saya hanya naik 0.3 tergolong sukses. semoga besok turun lagii :)
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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245 kcal
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Fett: 5,12g | Eiw: 15,07g | Kohlh: 41,49g.
Frühstück: Lemon Juice, Water. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Onions, Soy Sauce (Shoyu), Teriyaki Sauce, Fungi Dried (Clouds Ears), Salt, White Pepper, Water, Firm Silken Tofu, Salt, Oyster Sauce, Scallions or Spring Onions, Mixed Vegetables (Frozen), White Pepper, Steamed or Boiled Shrimp, Water. Abendessen: Watermelon. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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