Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 166,78g | Kohlh: 289,23g.
Frühstück: Bounty Spread with Coconut Flakes, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Eroski Seleqtia Secreto Ibérico, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Honey Hoops, Monster Energy Ultra, Yoo Moo Vanillamoo, Monster Energy Ultra Red, Storck Toffifee, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Banana, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. mehr...
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4868 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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