Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: Мёд, Красное Яблоко, Овсянка Запаренная, Магнит Банан. Mittagessen: Котлета Свиная, ВкусВилл Кус-Кус, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Помидоры. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Молоко 1,5%, Muscle Tech Казеин, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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pushulya83's Gewichtsverlauf
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