Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 94,74g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 125,46g.
Frühstück: Poğaça, 3 Yumurtlı Yulafli Omlet. Mittagessen: Sağlıklı Üçgen Pasta. Abendessen: Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonata. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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