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22,7 yağ, 53,1 su, 39,6 kas,12,7 kemik, Akş:130 saat0616
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 16,08g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Eski Kaşar, Sucuk, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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