Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
|
60 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 54,00g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 220,00g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Персики, Виноград, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 2 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|