Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 217,21g.
Frühstück: Ohyeah! Cinnamon Roll, Twix Spread with Crunchy Biscuit Pieces. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Chocolate Kreme, Quest Banana Cream Protein Powder, Storck Toffifee, Morrisons Free from Honey Hoops, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Yoo Moo Vanillamoo, Monster Energy Ultra, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4530 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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