|
Уехал в гости на 3 дня и все 3 дня пировал, ел в течение всех дней, без остановок выходило примерно 6 - 8 тыс ккал в основном это сладости, полнейшее сумасшествие, в талии прибавка лишь 1 см, значит по весу жирка набрал в районе 1 кг, грустно ли мне? отвечу нет, я ел что хотел и когда хотел)
А как проходят ваши выходные ?
|
66 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
938 kcal
|
Fett: 25,39g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 52,18g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный, Ижмолоко Кефир 1%. Mittagessen: Ижмолоко Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|