Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: Badem, Kuru Kayısı, Lokum, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Sosu (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Lokum, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Minute. mehr...
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iremdirhem's Gewichtsverlauf
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