Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 52,42g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Polvo, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Subway Cebola, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Peixe Cação. Abendessen: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Subway Cebola. Snacks/Sonstiges: Qualitá Palmito Açaí, Sadia Salame tipo Italiano, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natresende's Gewichtsverlauf
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