Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2010
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115,7 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Plain bagel thins, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Beaters - Original. Mittagessen: Light Wheat Bread, Real Mayonnaise, American Cheese Singles, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Abendessen: Corned Beef, white rice cooked. Snacks/Sonstiges: 2% Mexican blend, Medium Chunky Salsa, Light Sour Cream, Baked Tostitos Scoops, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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christina430's Gewichtsverlauf
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