Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
|
130 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 9%, Мёд. Mittagessen: Миндаль, Арахис, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лук, Куриная Печень. Abendessen: Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Dove Конфеты Promises, Дыня, Чай. mehr...
|
|
3692 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nina ch.'s Gewichtsverlauf
|