Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 72,51g.
Mittagessen: Milbona Speisequark Magerstufe, Rote Paprika, Rettich, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kaufland Irish Beef Hüftsteak. Abendessen: Kresse, Ziegenkäse, Tomaten, Rote Paprika, Champignons, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Dallmayr Schokomilch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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