Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
|
79,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 64,37g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 81,97g.
Frühstück: Гречка Отварная, Краски лета Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Abendessen: Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Умалат Сыр Адыгейский, Активия Йогурт Натуральный, Кофе, Белакт Мама+, Мария Печенье. mehr...
|
|
2574 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anysik36's Gewichtsverlauf
|