Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 176,47g | Kohlh: 242,61g.
Frühstück: Bounty Bounty Spread with Coconut Flakes, Ohyeah! One Lemon Cake. Mittagessen: Egg, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Vita Coco Coconut Water, Krispy Kreme Lotus Caramelised Biscoff, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Raspberries. mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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