Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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72,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 243,41g.
Frühstück: Tesco Blackberries, Nuts and Seeds, Authentic Greek Yogurt, Bitesize Shredded Wheat, Bran Flakes. Mittagessen: Banana, Tesco Blackberries, Good 4 U Lentil Sprout Mix, Tesco Carrot. Abendessen: Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Horlicks Horlicks Light, Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Cadbury Crunchie (32g), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Fruitcake. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Granmawig1's Gewichtsverlauf
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