Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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103,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 63,32g.
Frühstück: Kaffee, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Aldi Vollkornknäckebrot, Gekochtes Ei, Avocado. Mittagessen: Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Trocken Geriebener Parmesan, Dr. Oetker Crème Légère, Tomatensoße, Zucchini. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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