Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 206,24g | Kohlh: 281,86g.
Mittagessen: Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Whey Protein, Whey Protein, Huevo, Plátano, Mantequilla de Maní, Avena. Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Soy Vida Leche de Soya, Proteina de Soya, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Almendras, Palta, Camote, Arroz Integral, Quinoa (Cocida). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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