Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 105,11g | Kohlh: 98,66g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Город Сыра Сыр Копченый, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Семена Льна, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Помидоры, Вкуснотеево Молоко 2,8%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Синявинское Яйцо, Ашан Семга, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Ржаной Хлеб. Abendessen: Малина, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Шармель Пастила Клюквенная. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svkrish's Gewichtsverlauf
|