|
Доброе утро!
Вторая неделя Т25 - полёт нормальный)
Сегодня только растяжка, так что сплошной кайф. Упорно зевала в позе голубя.
Вес радует) Но ещё больше он радовал бы, если бы был на пол кило меньше.
Ладно. Постараюсь на этой неделе вовремя ужинать и вовремя ложиться спать.
|
50,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 35,65g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 176,32g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Помидоры, Болгарский Перец, Творог с абрикосом, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. mehr...
|
|
2004 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
humanoid9009's Gewichtsverlauf
|