Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 106,23g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Веселая Коровка Вафли Творожные, Авида Молоко 2,5%, Сахар, Банан. Mittagessen: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пиканта Фасоль по Монастырски с Овощами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Скит Майонезный Соус Легкий, Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Останкино Окорок "Российский", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед, Авида Творог 5%. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natiabel's Gewichtsverlauf
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