Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 42,45g | Eiw: 180,87g | Kohlh: 278,93g.
Frühstück: White Chocolate Spread, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Morrisons Free from Honey Hoops, Hartley's Sugar Free Jelly, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra. mehr...
|
|
4621 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|