Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
|
52,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 115,07g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 1%, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ашан Кокосовая Стружка, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Индейка Филе с Грудки. Abendessen: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%, Мистраль Киноа Вареная, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры Черри, Красное Столовое Вино. Snacks/Sonstiges: Нектарин. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|