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68.5kg! Not bad when I think about the lovely bread that I had yesterday. I'm guessing that my wife's birthday lunch will make me a shade heavier tomorrow.
Never mind, I can kick start the diet on Thursday
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 98,96g.
Frühstück: Beef Sausage, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg without Fat, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Mittagessen: Bintang Pilsener, Brownie, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Willie Gallacher's Gewichtsverlauf
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