Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 229,27g.
Frühstück: Ого Сухарики Ванильные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Свинина по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тарелка Рататуй. Abendessen: Макдоналдс Фиш Энд Чипс - Рыбная Палочка, Макдоналдс Гляссе, Campina Сливки для Кофе Light, Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком. Snacks/Sonstiges: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|