Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
|
48,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 57,56g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 182,03g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Йогуртовые, Хлеб Бородинский, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Чай Несладкий, Вологодское Масло Сливочное. Mittagessen: Щи с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Сыр Косичка, Кофе, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Дыня, Арбуз, Инжирный Персик, Dr. Fruit Фруктовый Батончик, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Кофе. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|