Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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120,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 94,32g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Перекресток Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Abendessen: Грибная Запеканка с Яйцом и Хлебом под Сырной Корочкой. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Flax Батон Лен Апельсин, Фасоль Яблоко Симеренко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Монастырская Буреночка Мацун Армянский, Салат Овощной. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 19 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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