Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 202,71g | Kohlh: 336,90g.
Frühstück: Twix Spread with Crunchy Biscuit Pieces, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Tuna Belly Raw, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Morrisons Vegetable Stir Fry, Snack a Jacks Cheese, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Onken Fat Free Strawberry Yogurt, Monster Energy Ultra, Overnight Oats, Lindt Creation Coulant De Chocolate. mehr...
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4319 kcal
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Bewegung:
Rudern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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