Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 25,05g.
Frühstück: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Suco de Limão. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé, Contra-filé, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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