Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2010
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92,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1016 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: cinnamon toast crunch cereal, coffee, hazelnut coffee creamer. Mittagessen: smart ones, sweet & salty granola bar great value. Abendessen: Chicken and Cheese Quesadilla. Snacks/Sonstiges: Tide Me Over Natural Strawberry Banana, Coke Zero, Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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GoHorhay's Gewichtsverlauf
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