Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2012
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: blueberry jam, butter, coffee, Toasted Multigrain Bread, milk. Mittagessen: tropicana, ranch yogurt, olive oil, chicken breast, asparagus, bocconcini. Abendessen: cottage cheese, wasa fibre rye, gardennay. Snacks/Sonstiges: strawberries, maria cookies, coffee, sugar, milk. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eclectic1's Gewichtsverlauf
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