Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
|
66,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 69,27g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 163,29g.
Frühstück: Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. Mittagessen: Молоко 1,5%, Кофе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Abendessen: Первым Делом Молоко 1,5%, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Зубатка. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Energy Diet Кофе, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой, Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Melike Сыр Мягкий Домашний со Смесью Семян, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Сыр Пошехонский. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|