Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 167,65g | Kohlh: 427,18g.
Frühstück: Nostromo Tonno al Naturale, Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Pesche, Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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