Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 189,43g | Kohlh: 355,43g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Carne di Tacchino, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Cornetto al Cioccolato, Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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