Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2012
|
70,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 62,45g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 312,72g.
Frühstück: blue berries, multigrain cheerios, nutri grain, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, pro performance soy, rice dream. Mittagessen: boiled egg, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, catalina fat free. Abendessen: poppyseed dressing fat free, salad, peppa, avacado, boars head ham, honey, peanut butter, oroweat multi. Snacks/Sonstiges: nature valley Pecan Crunch, nutri grain cereal. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Boxen - 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|