Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Яблоко, Кофе, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Вареное Яйцо, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Abendessen: Кофе, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Sonstiges: Виноград, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Избенка Морс Облепиховый, Котлета Свиная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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