Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 204,48g | Kohlh: 274,14g.
Frühstück: Nocilla White Chocolate Spread, Ohyeah One Mint Chocolate Mint. Mittagessen: Tuna Belly Raw, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna Belly Raw, Broccoli. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, General Mills Lucky Charms, Take A Whey Jaffa Cake, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Monster Energy Ultra, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4818 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Rudern - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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