Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 77,53g | Eiw: 212,27g | Kohlh: 275,12g.
Frühstück: Cadbury Crunchie Spread, Lenny & Larry's The Complete Cookie. Mittagessen: Tuna Belly Raw, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Tuna, Aunt Bessie's Sweet Potato Mash. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Lindt Creation Crème Brûlée, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Sugar Free Strawberry Flavour Jelly Crystals, Lindt Creation Coulant De Chocolate, General Mills Lucky Charms, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4686 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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