Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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51,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: Курага, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Сыр Сулугуни, Цельнозерновой Хлеб, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Печень Говяжья Тушёная с Луком, Рудь Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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