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defisit 400 kal/hari. 14 hari turun 1kg. sesuai teori 😄. semangat !!
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Kit Kat Coklat, Kue Pukis, Gula, Susu Coklat. Mittagessen: Kerupuk Udang, Gula Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam. Abendessen: Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, ABC White Coffee, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dyanardani's Gewichtsverlauf
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