Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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109,1 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Extra-Filling Porridge with Nut Butter. Mittagessen: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Tesco Fine Trimmed Beans, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, BSD Roast Chicken with Garlic and Thyme. Abendessen: Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Mayonnaise, Sainsbury's Cauliflower Rice, BSD Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Kettle Chips Kettle Bites Maple Barbecue Wholegrain Waves, Co-Op Salted Toffee Popcorn, After Eight Mint Thins, Co-Op Maple & Bacon Popcorn, Prosecco, Swedish Glace Soya Ice Cream. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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