Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар. Mittagessen: Окей Хлеб Карельский, Черкизовский Сальчичон, Ашан Оливковое Масло, Море Внутри Нерка Натуральная, Яйцо Куриное. Abendessen: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вкуснотеево Кефир 1%, Мясновъ Сырники Творожные. Snacks/Sonstiges: Виноград, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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